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Arroz primavera, Costeleta grelhada, Salada de alface

Arroz primavera

Valor nutricional

Ingredientes

Capitação (g)

VE (kcal)

Proteína (g)

Lípidos (g)

HC

(g)

Na (g)

Arroz

40

143

2,8

0,2

31,5

0

Cebola

20

3,4

0,2

0

0,6

0

Cenoura

30

5,7

0,2

0

1,3

0

Ervilhas

20

10,8

1,1

0,1

1,4

0

Pimento

10

2,2

0,2

0,1

0,3

0

Sal*

0.2

0

0

0

0

0,08

Azeite

5

45

0

5

0

0

Especiarias/Ervas aromáticas

q.b.

-

-

-

-

-

Total

 

210,1

4,5

5,4

35,1

0,08

* Para crianças até aos 8 anos a refeição é isenta de sal.

 

Alergénios

Esta refeição não contém alergénios.

 

Costeleta grelhada

Valor nutricional

Ingredientes

Capitação (g)

VE (kcal)

Proteína (g)

Lípidos (g)

HC

(g)

Na (g)

Costeleta

150

245,3

22,0

17,5

0

 

Especiarias/Ervas aromáticas

q.b.

-

-

-

-

-

Total

 

245,3

22,0

17,5

0,0

0

 

Alergénios

Esta refeição não contém alergénios.

 

Salada de alface

Valor nutricional

Ingredientes

Capitação

(g)

VE (kcal)

Proteína (g)

Lípidos (g)

HC

(g)

Na (g)

Alface (cru)

30

1,68

0,24

0,03

0,11

 

Azeite

5

45

0

5

0

 

Especiarias/Ervas aromáticas

q.b.

-

-

-

-

-

Total

 

46,68

0,24

5,03

0,11

0,0

 

Alergénios

Esta refeição não contém alergénios.

 

 

25 anos a cuidar das vossas crianças 

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