Salada russa, Filetes de pescada

Salada russa

Valor nutricional

Ingredientes

Capitação (g)

VE (kcal)

Proteína (g)

Lípidos (g)

HC

(g)

Na (g)

Batata

150

133,5

3,8

0

28,8

0

Cenoura

30

5,7

0,2

0

1,3

0

Ervilhas

20

10,8

1,1

0,1

1,4

0

Feijão verde

30

7,5

0,6

0,1

1,1

0

Atum conserva em óleo 1,4,5,6

100

214,0

24,3

13,0

0

0,4

Ovo3

1/2

39,3

3,6

2,8

0

0

Maionese Light3, 6, 10

10

37,2

0,05

3,8

0,8

0

Sal*

0.2

0

0

0

0

0,08

Especiarias/Ervas aromáticas

q.b.

-

-

-

-

-

Total

 

448

33,65

19,8

33,4

0,48

 

Alergénios

Esta refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1Glúten, 3Ovos, 4Peixe, 5Amendoim,6Soja e 10Mostarda. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas.      

 

Filetes de pescada

Valor nutricional

Ingredientes

Capitação (g)

VE (kcal)

Proteína (g)

Lípidos (g)

HC

(g)

Na (g)

Filetes de pescada4

120

99,6

21,1

1,7

0

0,1

Sal*

0.2

0

0

0

0

0,08

Limão

q.b.

-

-

-

-

-

Alho

q.b.

-

-

-

-

-

Ovo pasteurizado3

1/4

22,4

2,0

1,6

0

0

Farinha1

q.b.

-

-

-

-

-

Óleo 5,6

10

89,2

0

9,9

0

0

Total

 

211,2

23,1

13,2

0

0,18

* Para crianças até aos 8 anos a refeição é isenta de sal.

 

Alergénios

Esta refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1Glúten, 3Ovos, 4Peixe,5Amendoim e 6Soja. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas.

 

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