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Arroz de feijão com legumes, Sardinha pequena

Arroz de feijão com legumes

Valor nutricional

Ingredientes

Capitação (g)

VE (kcal)

Proteína (g)

Lípidos (g)

HC

(g)

Na (g)

Arroz

40

143

2,8

0,2

31,5

0

Cebola

20

3,4

0,2

0

0,6

0

Tomate

35

6,7

0,3

0,1

1,2

0

Feijão vermelho

20

55

4,4

0,3

8,5

0

Couve coração

30

6,6

0,4

0,1

1,1

0

Sal*

0.2

0

0

0

0

0,08

Azeite

5

45

0

5

0

0

Especiarias/Ervas aromáticas

q.b.

-

-

-

-

-

Total

 

259,7

8,1

5,7

42,9

0,08

* Para crianças até aos 8 anos a refeição é isenta de sal.

 

Sardinha pequena

Valor nutricional

Ingredientes

Capitação (g)

VE (kcal)

Proteína (g)

Lípidos (g)

HC

(g)

Na (g)

Sardinha4

120,0

265,2

22,1

19,7

0,0

0,8

Limão

q.b.

-

-

-

-

-

Farinha1

q.b.

-

-

-

-

-

Especiarias/ervas aromáticas

q.b.

-

-

-

-

-

Sal*

0.2

0

0

0

0

0,08

Óleo alimentar 5,6

10

89,2

0

9,9

0

0

Total

 

354,4

22,1

29,6

0

0,88

* Para crianças até aos 8 anos a refeição é isenta de sal.

 

Alergénios

Esta refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1Glúten, 4Peixe, 5Amendoim, 6 Soja. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas.

 

 

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