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Massa de atum gratinada, Salada mista (alface e cenoura)

Massa de atum gratinada

Valor nutricional

Ingredientes

Capitação (g)

VE (kcal)

Proteína (g)

Lípidos (g)

HC

(g)

Na (g)

Massa1

60

214,6

5,9

1,2

42,5

0

Atum conserva em óleo 1,4,5,6

100

214,0

24,3

13,0

0

0,4

Sal*

0,2

0

0

0

0

0,08

Delícias do mar 1,2,3,4,6,14

15

14,7

1,25

0,35

1,7

0,24

Tomate

35

6,7

0,3

0,1

1,2

0

Alho

q.b.

-

-

-

-

-

Cebola

25

4,3

0,2

0,1

0,8

0

Azeite

5

45

0

5

0

0

Queijo7

10

31,6

2,6

2,3

0

0,1

Especiarias/Ervas aromáticas

q.b.

-

-

-

-

-

Total

 

530,9

34,55

22,05

46,2

0,82

* Para crianças até aos 8 anos a refeição é isenta de sal.

 

Alergénios

Esta refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1Glúten, 2Crustáceos, 3Ovos, 4Peixe, 5Amendoim,6Soja, 7Leite e 14Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas.      

 

Salada mista (alface e cenoura)

Valor nutricional

Ingredientes

Capitação

(g)

VE (kcal)

Proteína (g)

Lípidos (g)

HC

(g)

Na (g)

Alface (cru)

30

1,68

0,24

0,03

0,11

 

Cenoura (cru)

30

5,1

0,18

0

1,08

 

Azeite

5

45

0

5

0

 

Especiarias/Ervas aromáticas

q.b.

-

-

-

-

-

Total

 

51,78

0,42

5,03

1,19

0

 

Alergénios

Esta refeição não contém alergénios.

 

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