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Elaborado por: Alexandra Lima (Nutricionista) |
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Semana: 30 de janeiro a 03 de fevereiro de 2017 |
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Dia |
Almoço |
Lanche |
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Segunda-Feira |
Creme de legumes/ Sopa de feijão verde |
Lanche da manhã: Laranja e bolacha |
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Refeição: Massa de atum gratinada
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Lanche da tarde: Pão com queijo e leite com Nesquik |
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Sobremesa: Fruta da época
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TerçaFeira |
Creme de legumes/Sopa de couve penca |
Lanche da manhã: Maça e bolacha |
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Refeição: Costeleta à salsicheiro, com batata frita, arroz seco e salada mista
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Lanche da tarde: Leite com cereais |
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Sobremesa: Fruta da época |
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Quarta-Feira |
Creme de legumes / Sopa de repolho |
Lanche da manhã: Pera e bolachas |
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Refeição: Bacalhau à espanhola com salada de alface e tomate |
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Lanche da tarde: Pão com manteiga e iogurte |
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Sobremesa: fruta da época |
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Quinta-Feira |
Creme de legumes/Sopa de feijão com nabiças |
Lanche da manhã: Laranja e bolacha |
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Refeição: Lombo assado com batata, arroz seco, e salada mista |
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Lanche da tarde: Pão com queijo e leite |
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Sobremesa: Fruta da época |
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Sexta-Feira |
Creme de legumes/ Sopa de repolho |
Lanche da manhã: Maça e bolacha |
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Refeição: Arroz de feijão com sardinha pequena |
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Lanche da tarde: Pão com fiambre e iogurte |
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Sobremesa: Fruta da época |
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